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醒狮 发表于 2007-8-5 12:06

电脑前坐久了吗？进来看看如何保健

下面是给网虫的室内保健操：


经常在电脑前坐很久，也知道久坐电脑前的危害，但常常身不由己啊 ：）

相信和我一样的一定不占少数。

偶发现一网虫锻炼身体的好方法，与大家共享。

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698145.gif[/img]
2、推下推下推下，每小时推松手筋！
[img=174,242]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698199.gif[/img]
3、不想变硬颈，得转转转，两边转
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698231.gif[/img]
4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698276.gif[/img]
5、办公坐姿有讲究！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698305.gif[/img]
6、拿鼠标累了，活动一下手指!
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698372.gif[/img]
7、记住每小时转转脚松松筋！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698399.gif[/img]


8、记住每小时松松手拉拉筋！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698454.gif[/img]
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！
[img]http://img.100data.com/photo/2006/11/05/1162698486.gif[/img]

醒狮 发表于 2007-8-5 12:07

很有益的

夏语 发表于 2007-8-5 23:14

不错
谢谢楼主

每天都对着电脑是该看看

醒狮 发表于 2007-8-27 13:22

这个应该多看看 没个礼拜温习下

战术家 发表于 2007-9-16 10:31

每天都应该温习

夏语 发表于 2007-10-23 21:46

再次温习
上班时忙了很难记得做这些的

七玄若 发表于 2008-7-29 16:53

皮肤呢？
也不容忽视啊

德崇 发表于 2008-8-1 12:57

喔，不错，不错，很有益处，我一定按你的方法去做，大有好处的。谢了。:handshake :handshake :handshake :handshake

歼十 发表于 2008-8-6 11:41

:lol :lol 谢谢醒狮少校！！

我爱空军 发表于 2008-8-8 20:53

关机后还要马上洗脸哦

我爱空军 发表于 2008-8-8 20:54

关机后还要马上洗脸哦

高玲 发表于 2008-8-22 22:57

恩，对  电脑辐射太大

不洗脸的话 时间长了  皮肤会变的很粗糙还有起小痘痘

...

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